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Venez découvrir le HANDFIT

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Plaisir – Santé – Bien être

Nouvelle offre de pratique de la Fédération Française de Handball, le Handfit s’inscrit dans le concept du ‘Sport Santé’ (préconisé par le Plan National de Prévention par l’Activité Physique ou Sportive).
Ce n’est donc pas une activité compétitive mais qui a pour objectif de faire pratiquer une activité sportive en mettant l’accent sur le plaisir, la santé et le bien-être de chaque pratiquant.
Le Handfit s’adresse au plus grand nombre et vise une population dès 30 ans et sans limite d’âge particulière. En outre, le Handfit s’adresse également au monde de l’entreprise en proposant une pratique qui permet de réduire la fatigue, le stress et ainsi contribuer au confort au travail.

Nous sommes Labellisé « Sport Santé » pour la F.F.H.B. (le seul dans le Rhône au jour d’aujourd’hui !) et référencé ‘Santé’ et ‘Bien être’ dans les Dispositifs d’Accompagnement vers les Pratiques d’Activités Physiques (D.A.P.A.P. 69).

Activité en cours de référencement auprès de l’Association ActivRA.

– Qui a identifié ce besoin ?

Le club a souhaité proposer une nouvelle activité loisirs sous les recommandations de Pascal Desmaris qui a suivi une formation (Coach en 2016/2017) encadrée par la fédération pour cette nouvelle pratique. Cette nouvelle offre a été mise en place au sein du club suite à des demandes répétées de parents de licenciés et des personnes ne pouvant plus pratiquer le handball en compétition mais souhaitant continuer une activité physique.

Depuis la fin de l’année dernière (2017/2018), nous avons une seconde personne :
Agnès ROIT LEVEQUE formée, elle aussi, par la fédération comme Animatrice Handfit.

– Description de l’action

Les séances de Handfit comprennent 5 phases à travers des exercices progressifs, variés afin d’améliorer l’équilibre (proprioception), la souplesse, la fonction cardiaque et respiratoire mais aussi le renforcement musculaire (gainage) et la relaxation.
Les exercices proposés utilisent constamment des ballons de tailles, formes et textures différentes dans les différentes phases.
A noter que chaque séance débute par un auto massage (pré conditionnement à la séance). L’utilisation de la musique est également préconisée dans un esprit de convivialité.

Le Handfit répond donc à un souhait de pratiquer une activité physique pour son bien-être, sa santé mais aussi dans une logique de plaisir et de partage.

Actuellement 2 séances par semaines sont proposées  :
Le jeudi en soirée de 20H45 à 22H00 et le dimanche matin de 10H00 à 11H15 (30 Séances minimum sur la saison sportive) + 1 séance en pause méridenne le jeudi de 12H00 à 13H15 pour les salarié(e)s des Entreprises de proximité (BioMérieux, Sanofi…) mais pas que : Retraitées, AutoEntrepreneur….

Personne responsable de l’action :
Pascal Desmaris. Responsable du projet Handfit depuis 2015
Date du début de sa formation Animateur Handfit.

 

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Personne responsable à contacter:
DESMARIS Pascal 

Téléphone: 04.27.89.36.87 
Courriel: pascal.desmaris1@numericable.com